Quiche au chou-fleur et au jambon

Ingrédients pour 4 personnes:
1 Pâte brisée allégée
400g Chou-fleur
100g Dés de jambon dégraissé(et découenné)
2 Oignons
2 Œufs
15 cl Crème liquide légère
100g Gruyère râpé allégé
Sel
Poivre
Préparation:

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