Préparez une grande quantité de cette soupe et réservez-la pour en manger à chaque repas pendant une semaine.
Régime d’une semaine à adopter :
1er jour: En plus de la soupe, seuls les fruits sont permis.
2ème jour: En plus de la soupe, seuls les légumes sont permis. Pas de fruits.
3ème jour: En plus de la soupe, les fruits et légumes sont permis.
4ème jour: En plus de la soupe, seuls les bananes et les amandes sont permises.
5ème jour: En plus de la soupe, seules les tomates et la viande de boeuf (150 gr maximum) sont permises.
6ème jour: En plus de la soupe, la viande de boeuf (150 gr maximum) ainsi que les légumes sont permis.
7ème jour: En plus de la soupe, les légumes et le quinoa sont permis.
Au bout d’une semaine, vous devriez avoir perdu 4 kilos.
Pendant quelques jours encore, faites attention à ce que vous mangez et vous perdrez encore 500 g à 1 kilo.
Coupe faim : Les légumes ont la propriété de vous faire ressentir la satiété plus rapidement que d’autres aliments. Sans rentrer dans des explications scientifiques ennuyeuses (je ne suis pas là pour vous donner un cours mais juste pour vous donner des astuces qui ont fait leurs preuves, lorqu’on mange des légumes notre estomac semble plus rempli que lorsque vous mangez une pizza ou un hamburger de chez McDo, non ?
Et bien, maigrir avec une soupe de légumes part de ce principe. Vous vous affinerez car vous ne ressentirez pas l’envie de manger plus lors de votre repas.
